cos nie tak

[...] ktora zadowoli nawet Zywieniowych Talibanow oraz Food Police. Bo tak - maka pszenna pelnoziarnista (i ogolnie pszenica i jej pochodne) zbiera baty, z zytniej z kolei ciezko cos ulepic a i smak jest dyskusyjny. Z mojego dumania wyszlo, ze spod z placka owsianego powinien zrobic robote :-) Tu musze uczciwie napisac, ze w necie rano znalazlem cos [...]

Witam, na początek ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:theril PŁEĆ:chłop ;] WIEK:31 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD RAMIENIA:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:66 OBWÓD BIODER:94 (niestety przed błędy w [...]

Witam, na wstępie.. raz jeszcze witam jako, że to mój pierwszy post na forum i w sumie długo się zastanawiałem czy go pisać, czy iść na żywioł i się samemu katować ale.. jak to kiedyś mówili w reklamie - samemu to się można ogolić :) No więc tak... kiedyś ćwiczyłem (ale to było dawno i nieprawda, bo jakieś 6-7 lat temu) nie tyle dla wyglądu co dla [...]

Zainspirowany przepisem http://www.sfd.pl/Najgorsze_Pancaksy_na_świecie_%25_-t1013804.html postanowiłem dodać coś od siebie. Bardzo zasmakowały mi owe pancaksy i jako, że jestem na IF wcinałem dwa takie jako pierwszy posiłek. Zacząłem kombinować jak je połączyć w całość i wyszedł mi fajny torcik. Potrzebne składniki: 5 całych jaj 2 duże banany [...]

[...] dopingu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: zdrowie :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15 13. STAN ZDROWIA: sredni ,przepukliny i choroby neurologiczne oraz jaska leki zażywane gabapentyna , cosopt lecz nie ma to wpływu na teraźniejszy stan zdrowia 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie

[...] momencie wyczysciło mi sie okno /!!!! kurde a tyle sie napisałem :/ ehhhh wiec ujme to w sktócie bo mis ie nie chce znowu tyle pisać każdy z nas uwielbia zjeśc sobie cos rano... badz też w południe kiedy wracamy ze szkoły/pracy ... jesteśmy bez sił i jesteśmy wyczerpani... chcielibysmy coś zjesc.. patrzymy do lodówki... ale tam nie ma [...]

Dzień dobry, jestem świeżakiem. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KotProt WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: miesiąc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: 27cm OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 92 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

Witam. Jestem facetem, ale piszę tutaj, ponieważ o radę zwróciła się do mnie moja siostra. Chciała by zacząć ze mną trenować, ale jedynie dla redukcji tłuszczowej, oraz utrzymania formy/rzeźby. Mi znany jest jedynie trening na mase i siłę, a ćwiczenia aerobowe i rzeźbienie ciała, to raczej nie moja działka... Wymyśliłem dla niej coś takiego, że [...]

[...] poczucie atrakcyjnosci. Nie wiem w czym tkwi problem, bo probowalam juz wielu sposobów. Generalnie nie jem duzo ano bardzo niezdrowo,raczej normalnie - od czasu do czasu cos slodkiego,rzadko cos tlustszego. Ale w kazdym razie probowalam juz roznych rzeczy - od diet, przez aktywnosc fizyczna, silownie,basen,leki wspomagające,zele [...]

Witam Na początek parę informacji na mój temat: -Wiek: 24,5. -Wzrost: 192 cm. -Waga: 82 kg. -Trening: FBW (co drugi dzień). -Staż treningowy: ok. 8 miesięcy (z przerwami). -Cel: przyrost masy mięśniowej (oczywiście z minimalnym przyrostem tkanki tłuszczowej;)). Tak mi się marzy, żeby finalna waga oscylowała koło 92-93 kg. -Zapotrzebowanie [...]

Witam, być może brzmi to jak banał ale zaczynam wierzyć że mój przypadek jest beznadziejny.Czy to możliwe że w moim przypadku nie ma możliwości redukcji tłuszczu? W listopadzie zeszłego roku postanowiłam zmienić swoje życie. Wtedy ważyłam 58kg i wyglądałam całkiem dobrze, ale mi było mało-postanowiłam rzucić palenie,zmienić diete na zdrowszą i [...]

Witam Wszystkich! Jako iż forum na, którym prowadziłem Swój dziennik wymarło - a raczej ludzie, którzy je tworzyli postanowiłem przejść na sportowe forum dyskusyjne. Jako, że na początku lub w połowie sierpnia stanąłem przed lustrem i zobaczyłem coś co mnie niezbyt satysfakcjonuje, postanowiłem wrócić po paru latach na siłownie. 8 listopada [...]

[...] wynik podobny do tego, ale jak juz mowilam po tej "diecie";/ waga pomału zaczęła wracać. Ale wyrzuciłam z żywienia wszelkie niezdrowe rzeczy, chociaz czasami mam ochote na cos slodkiego(da sie cos z tym zrobic? ) No więc do rzeczy. Dieta wg tego pogramu wygląda tak: http://img98.imageshack.us/img98/465/55876600ie6.jpg A tutaj jej spis: [...]

[...] wyniosl 25,12% i dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 1752,6 o ile dobrze to zrobilem :) Chodze na silownie 2tyg, 4 razy w tygodniu, prace mam siedzaca i zalezy mi zebym cos ze soba zrobil, ale wiadomo, ze musze dobrze sie odzywiac, ale na ten moment nie wiem czy mam robic dalej redukcje po tym schudnieciu czy mase, bo czytalem, ze masa moze [...]

20 Czerwca 2009 roku Ruda Śląska……właśnie tam tego dnia skierował się przedstawiciel SFD by przedstawić wam swoje wrażenia z Gali bokserskiej WOJAK BOXING NIGHT. Zapowiadało się wiele fascynujących pojedynków a i sama gala która była połączona z obchodami pięćdziesięciolecia miasta wywoływała wiele emocji ,i właściwie na tym mogli byśmy zakończyć [...]

Witam Zacznę od przedstawienia się, aczkolwiek jestem nowy na forum. Imię: Adrian Wiek: 18 lat Waga: 92kg Wzrost: 185 cm Od pewnego czasu, dokładniej rzecz biorąc od miesiąca jadę na kreatynie "Olimp Mega Caps". Będę ją brał jeszcze 2 tygodnie i pozniej zrobie przerwę 6 tygodniową i zacznę cykl II. Ćwiczę 4 dni w tygodniu, czyli [...]

Na sfd jest sporo odnośnie finasterydu, natomiast stosunkowo niewiele odnoście dutasterydu, więc postanowiłem założyć temat, żeby dowiedzieć się o nim czegoś więcej. Na wstępie zaznaczę, że nie uprawiam sportów siłowych i nigdy nie brałem sterydów. Chodzi mi o wykorzystanie go do walki z trądzikiem, z którym problemy w okolicach jamy ustnej oraz [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie, jako że lato nie daleko %-) postanowiłem wrócić do lepszej wagi i poprawienia formy . Moja dziewczyna chodzi do dietetyczki a ta przepisuje jej cyklicznie diety z których ona korzysta. Sam jem praktycznie to samo w tych samych ilościach (co nie jest najmądrzejsze ponieważ jestem cięższy o jakieś ~20-30 kilo). [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 164,5 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD TALI OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Douglas-Lima-6-821x1024.jpg Douglas Lima Instagram Douglas Lima chce walczyć o tytuł mistrza wagi średniej Bellatora Mistrz wagi półśredniej Bellatora, Douglas Lima chce toczyć duże pojedynki, a skoro o takich mowa, to Brazylijczyk celuje w pojedynek o tytuł wagi średniej. Na gali Bellator 232, Douglas Lima (32-7 [...]